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혼자서뭉친어깨푸는방법

[질문] 혼자서뭉친어깨푸는방법

조회수 43 | 2009.04.27 | 문서번호: 7974441

전체 답변:
[지식맨]  2009.04.27

오른손으로 머리를감싸면서왼쪽귀에대고 오른쪽으로약15초당긴다<왼쪽도> 이걸5회반복하고손바닥과팔꿈치를붙여서머리위로올리기를10회정도반복하면좋대요><



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