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[질문] 뭉친어깨근육혼자서 푸는방법

조회수 37 | 2010.10.08 | 문서번호: 14361933
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.08

오른손으로 머리를감싸면서왼쪽귀에대고 오른쪽으로약15초당긴다<왼쪽도> 이걸5회반복하고손바닥과팔꿈치를붙여서머리위로올리기를10회정도반복

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