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[질문] 팔뚝근육기르는방법알려주세요!

조회수 33 | 2009.04.23 | 문서번호: 7923336
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.23

팔근육은팔굽혀펴기가최고입니다.하루에스무개만한달해도근육이생기더라구요손힘도마찬가지로길러지구요아귀힘은철봉매달리기턱걸이가좋습니다악력기나아령도OK

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