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[질문] 1.팔뚝근육기르는법 2.팔굵어지게하는법 3.배에왕자만드는가장쉬운방법알려주세요

조회수 208 | 2008.01.19 | 문서번호: 2075500
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

첫번째! 팔뚝근육은 집중적으로 아령이나 헬스기구로 웨이트를 해주면됩니다! 그럼자연스럽게 근육이생기고 팔이 굵어지겠죠? 배에왕짜는 누워서 다리를 올렸다

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