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[질문] 팔힘세지는방법 가르쳐주라

조회수 48 | 2009.04.18 | 문서번호: 7876450
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.18

먼저팔뚝힘을기르려면,손으로아령을쥐고들었다,놨다를못할때까지반복합니다.이렇게하면팔뚝과알통이세짐.이때주의할점은팔꿈치를움직이지말고,옆구리에꼭붙이고~

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