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팔힘세지는방법하고 발힘세지는방법좀알려주세요!!ㅎ

[질문] 팔힘세지는방법하고 발힘세지는방법좀알려주세요!!ㅎ

조회수 412 | 2011.06.18 | 문서번호: 16917917

전체 답변:
[지식맨]  2011.06.18

이두근을길러야해요①양손바닥을마주보게하여덤벨(아령)을잡는다.②팔꿈치를옆구리에붙힌다.③덤벨을말아올린다.(팔꿈치절대고정)④천천히원래위치로돌아간다



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