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[질문] 계단오르기하면다리살많이빠지나요?알생기죠?그럼계단오르기몇층까지가가장적당한가요

조회수 240 | 2007.09.11 | 문서번호: 786202
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.11

계단오르다가, 다리가 저려올만큼의 층입니다. 사람마다 체력이 다르기때문에 정확한 것은 없습니다. 몸에 무리갈정도가 아닌, 적당한 층에서 꾸준히하면됩니다.

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