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[질문] 팔굽혀펴기를 할때 자세가 등이굽어요 올바른 자세와 초급자가 상체근육 길르는방법좀

조회수 172 | 2007.09.11 | 문서번호: 784756
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.11

고개는 정면을 바라보고 땅이아닙니다.팔은 어깨넓이만큼벌려주고 팔을 굽히면서 호흡을드리마시고올라오면서내뱉습니다.그리고 10~12개씩하루에5세트만해보세요

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