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[질문] 벤치프레스잘하는법좀알려주세요

조회수 457 | 2009.04.16 | 문서번호: 7847399
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.16

첫째-발바닥을 땅에 완전히 붙혀라. 둘째-엉덩이를 벤치에서 떼지 말아라. 셋째-바벨을 엄지손가락으로 감싸 쥐어라. 넷째-손목을 고정시켜라.

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