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[질문] 넓게벌려 팔굽혀펴기 랑 좁게벌려하기 뭐가더 삼두근이길러지죠넓게해도 길러지나요?

조회수 296 | 2009.04.10 | 문서번호: 7777281
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.10

넓게벌려팔굽혀펴기는주로이두근,좁게벌려팔굽혀펴기는주로삼두근이발달됩니다.팔굽혀펴기는3세트나5세트로나누어하시면더욱큰효과를보실수있습니다.화이팅~~!!

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