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[질문] 팔근육 다리근육은만들수잇겟는데 배에왕잔어케해여

조회수 33 | 2009.04.09 | 문서번호: 7770816
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.09

복근은간단히누워서다리올리기를하시면아랫복근,그리고윗몸일으키기를몸이일어난다가아닌복부리쪼그라들게한다는생각으로일어나세요.각각30회씩5번반복하세요

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