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[질문] 뱃살빼고 복근만들기 허벅지살빼기 가슴근육만들기 팔근육만들기할라면 헬스장가서 해

조회수 133 | 2010.05.01 | 문서번호: 12455575
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.01

헬스장을가시면트레이닝을받으면서체계적으로할수있구요,의지만있으시다면유산소운동(달리기등)과근력운동(푸쉬업,윗몸일으)을병행하며혼자서도가능하시답니다^^

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