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[질문] 런닝머신이랑 근력운동중에멀먼저하는게좋나요

조회수 36 | 2009.04.03 | 문서번호: 7684990
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.03

안녕하세요 지식맨입니다. 운동은 워밍업으로 런닝머신을 10-15분정도 하신후스트레칭을 약 10-15분정도 하시고 그리고 근력운동을 해주시는게 좋아요^^

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