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[질문] 근력운동후런닝머신30분뛰는게낳을까요아니면근력운동전에뛰고하는게낳을까요??

조회수 244 | 2014.06.21 | 문서번호: 20997042
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.21

근력운동 후에 러닝머신을 30분 빠른속도로 임팩트있게 뛰시기를 추천합니다. 근력운동 다음에 유산소 운동을 하시면 체지방이 훨씬 빨리 빠집니다.

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