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[질문] 하늘자전거자기전에몇분정도하고자는게적당한가요??

조회수 29 | 2009.04.01 | 문서번호: 7662721
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.01

자기전,20분~30분정도해야하며빈도를늘리면서또한,운동강도를늘려서하세요.이용해주셔서감사합니다^^

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