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[질문] 아랫뱃살빼는스트레칭방법?

조회수 80 | 2007.09.07 | 문서번호: 752004
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.07

-허리펴고의자에앉음-의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙임-배에힘을주며양다리를붙인상태로가슴까지들어올림-허리가구부려지거나앞으로쏠리지않도록주의,20번이상반복

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