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[질문] 아랫뱃살빼거나 아랫배날씬해지는스트레칭

조회수 30 | 2009.09.18 | 문서번호: 9734780
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

양발을 자연스럽게 어깨 너비로 벌린 다음, 복횡근을 수축한 상태에서 무릎은 기마자세와 같이 굽히고 양팔은 가지런하게 몸통 옆에 놓는다.!!

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