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[질문] 배가날씬해지는 스트레칭알려주세요

조회수 177 | 2008.06.12 | 문서번호: 3830226
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.12

1편안하게누운뒤양팔을벌리고고개를왼쪽으로돌린다.2왼쪽발목을꺾은상태에서천천히다리를들어올린다.3왼다리를오른다리뒤로내려놓고다리를길게뻗어준다.

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