양발을 자연스럽게 어깨 너비로 벌린 다음, 복횡근을 수축한 상태에서 무릎은 기마자세와 같이 굽히고 양팔은 가지런하게 몸통 옆에 놓는다.!!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...