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[질문] 뱃살빼는스트레칭

조회수 22 | 2009.02.26 | 문서번호: 7233650
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

허리를펴고의자에앉습니다.양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙입니다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.허리구부리면안되요.20번이상반복!

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