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[질문] 잘때 아랫뱃살 빼는 스트레칭 좀..알려주세요

조회수 15 | 2008.04.12 | 문서번호: 3101989
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.12

허리펴고의자에앉음-의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙임-배에힘을주며양다리를붙인상태로가슴까지들어올림-허리가구부려지거나앞으로쏠리지않도록주의,20번이상반복

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