2~3달간은다른운동과병행해주셔야지심폐지구력이상승합니다.추가로줄넘기나좌우5m간격으로왼쪽으로가서땅찍고오른쪽으로가서땅찍고반복하는운동도있구요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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