[질문] 잠은짝수시간으로자는게좋아요홀수시간으로자는게좋나요

아침형인간 책에서봤는데 거기서는 두시간 간격으로 깊은 잠을 잔답니다. 그레서 님이 1시에 자면 홀수 시(예:3,5,7,9,11시 등)에 일어나야 한다는 거죠