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까치발이나앉앗다일어서기가다리살빼는데도움이되나요?!??왜요??

[질문] 까치발이나앉앗다일어서기가다리살빼는데도움이되나요?!??왜요??

조회수 29 | 2009.02.26 | 문서번호: 7229364

전체 답변:
[지식맨]  2009.02.26

계단오를때 발바닥 절반정도만 딛고 올라가면 좋습니다. 가만히 서있는 상태에서 까치발로 몸을 올렸다 내렸다도 되구요. 단 하고나서 충분히 손으로 마사지.



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