팔뚝살빼는데는 아령과 푸쉬업이 좋습니다^^ 아령이 없으시다면 적당히 비슷한 무게의 물건을 들고하셔도좋습니다. 하루에 20회이상꾸준히 하세요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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