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[질문] 팔뚝살단기간에빼는방법

조회수 18 | 2011.05.25 | 문서번호: 16729273
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.25

양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과있습니다.즐거운하루되세요

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