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[질문] 특* 팔뚝살빼는방법은?단기간에

조회수 27 | 2009.03.29 | 문서번호: 7623710
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.29

모든 부분운동은 유산소운동과 함께하셔야 효과보구요 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋구요. 1kg~2kg아령 15세트씩 하시면 좋습니다.

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