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[질문] 누워서할수잇는 복근 운동 알려주세요

조회수 51 | 2009.02.24 | 문서번호: 7202870
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다.

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