지식로그

[질문] *특 님무산소 운동할라고하는데 아령3키로4키로박에업어요

조회수 37 | 2009.02.23 | 문서번호: 7193393

전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

기본적으로아령들고아령을들어올리는건아시죠?기본적운동부터합니다^^20개씩3세트씩하루에3번합니다.그러면20*3*3=180번을하는거죠.이런식으로매일꾸준히합니다



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.