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[질문] *특 님무산소 운동할려고하는데 아령3키로4키로박에없어요 도움되겠죠

조회수 18 | 2009.02.23 | 문서번호: 7193476
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

네아령은충분히훌륭한무산소운동입니다^^~저강도고반복으로꾸준히하시면됩니다.4키로짜리로16번씩4~5세트정도씩하세요~중간에쉬는타임은1분30초정도로짧게

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