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[질문] 골반유연하게하는방법좀 알려주세요

조회수 20 | 2009.02.16 | 문서번호: 7096563
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.16

우선 스트레칭 하기 전에 땀을 내시구요.벌받을때 무릎꿇는 자세에서 각다리를 양쪽옆으로 조금 벌리고 엉덩이를 땅에 닿게 하시는걸 꾸준히 열심히 하시면 돼요

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