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[질문] 골반유연해지는방법

조회수 39 | 2009.03.26 | 문서번호: 7599466
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.26

브릿지라는자세인데요.허리를뒤로젖혀서아치형만드는자세입니다.이것은허리와골반이유연해지는데도움/엎드린상태에서상체만 드는자세를하셔도 도움이됩니다.

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