브릿지라는자세인데요.허리를뒤로젖혀서아치형만드는자세입니다.이것은허리와골반이유연해지는데도움/엎드린상태에서상체만 드는자세를하셔도 도움이됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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