살이엄청나게쪘다면,근력운동과유산소운동을병행하되, 근력운동과유산소운동의비율을 2:8정도의 시간비율로 하세요. 비만도와상관없이 근력운동도 필수입니다
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?