현재몇kg이신지모르겠지만한달사이10kg는무리가옵니다.적어도2시간이상씩하셔야(거의소식하면서)가능해보이네요.무릎에무리가오니까꾸준히20분정도씩하세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...