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[질문] 키크려면하루에줄넘기를어느정도해야커요??

조회수 72 | 2009.05.13 | 문서번호: 8176164
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.13

1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하셔야합니다그리고일주일에3일이상꾸준히하셔야합니다.숙달되시면30분으로늘리기

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