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[질문] 키크려면줄넘기를하루에몇번정도하는게좋나요??

조회수 64 | 2009.05.08 | 문서번호: 8119222
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.08

횟수로 하자면 500-1000번정도가 좋습니다. 시간적으로 하자면 20-30분정도 하지만 자신의 체력을 생각해서 점차적으로 늘리는것이 좋습니다.

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