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[질문] 다이어트할때하루에줄넘기어느정도해야효과가크나요

조회수 9 | 2011.02.22 | 문서번호: 15902245
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.22

처음에 300개 정도로 시작, 점차 늘리는게 좋습니다. 3분하고 30초 쉬고 반복하시구요. 모든 운동이 30분 이상 해야 지방이 소모되기 시작한답니다^^

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