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[질문] 하루에 줄넘기 어느정도해야 키가크나요?

조회수 119 | 2008.07.22 | 문서번호: 4390818
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.22

체력이낮은경우에는준비기를2개월정도로하여약25분정도운동할수있는정도면충분합니다.어느정도익숙해지면이때는45분정도를유지하시면적절합니다

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