몸을곧게편후 팔을 11자로 들고 위,아래,양옆으로 쭉쭉뻗어줍니다. 그리구 줄넘기나 농구 등을 하고나서는 성장판을 펴주는스트레칭해주시구요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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