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[질문] ‘집’에서하는키크는운동좀알려주세요

조회수 206 | 2008.04.09 | 문서번호: 3062501

전체 답변:
[지식맨]  2008.04.09

무릎을 구부린 채로 앉아서 팔을 앞으로 쭉 뻗으면서 앞으로 엎드린다. 그 자세로 15초 유지한다. 무릎을 꿇고 앉아 두손을 다리에 올려놓고 30초 동안 유지



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