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[질문] 유산소운동이랑근력운동을같이하면효과가더좋나요?

조회수 38 | 2009.02.11 | 문서번호: 7029544
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.11

그렇습니다. 살빼기에도 도움이되고요. 무리하지않으시면서 근력은동 30분뒤에 유산소운동 20분하시구요 ^^ 속도는 6.0정도가 좋다고합니다 ^^ 좋은하루되세요

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