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[질문] 제가 윗몸일으키기를 하는디 윗배만 근육이생기고 아랫배 안생기는데 왜그러고 어카조

조회수 83 | 2009.02.10 | 문서번호: 7012617
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.10

하복부운동은윗몸일으키기가아닌레그레이즈란운동을해주셔야합니다누워서손으로몸을지탱한체다리위아래로골반을들어올리는느낌으로움직여주셔야합니다

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