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[질문] 저가엉덩이가만이쳐졌어요힙업해도기차나서포기하고 이젠어떠하죠엉덩이가넘쳐졌어요

조회수 18 | 2009.02.02 | 문서번호: 6893910
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

발끝서기운동근육을쭉펴고배에힘을준다.엉덩이와엄지발가락에힘을주고,허벅지와종아리를안쪽으로모아줄것.엉덩이에힘을주고,무릎을90도가되도록다리를올려준다.

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