[질문] 다리올렸다내렸다하는거말고다른하복부운동알려주세요

골반을 들어 올릴 때, 안 들어 올린 것도 아니고, 완전히 들어 올린 것도 아닌, 중간지점에서 딱 멈춰줘서 하복근을 쥐어 짜야 합니다. 멈춰서 느낌을주세요