스트레칭을 하고 아프시다면 잘못된것입니다. 한번에 무리하지마시고 아프지않은 한도에서 반동을 주지않고 씩 익숙해져서 차차범위를 늘려가는게 올바릅니다^^
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?