스트레칭을 하고 아프시다면 잘못된것입니다. 한번에 무리하지마시고 아프지않은 한도에서 반동을 주지않고 씩 익숙해져서 차차범위를 늘려가는게 올바릅니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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