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[질문] 무릅스트레칭하는법~!

조회수 349 | 2009.03.20 | 문서번호: 7515262
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

.단거리선수처럼쪼그려앉는다.왼쪽다리를앞으로하고손바닥으로바닥을짚는다.이상태에서오른쪽다리를뒤로쭉뻗는다.방향을바꾸어반복한다.

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