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[질문] 남자갑바랑복근잘만들고싶은데어떤운동을몇세트씩하조?

조회수 179 | 2009.01.16 | 문서번호: 6688875
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.16

가슴운동은요 가슴웨이트근력운동을하시길바래요, 하루1시간-2시간정도 복근운동과가슴웨스트운동하세요,남자분이시니까하루10세트정도1세트에10번~20번정도

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