유산소운동이체지방분해에효과적입니다.자전거,줄넘기,파워워킹등유산소운동을하루 1시간이상꾸준히해주시고,저녁6시이후에는금식,군것질은절대금지입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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