[질문] 우유다이어트하는법

1. 자신에게 맞는 저열량 식사를 하면서 하루에 1~ 2컵 정도의 우유를 마신다. 2. 권장되는 열량보다 적게 섭취하면서 우유를 좀더 섭취하는 방법이 있다.